Tren tidur yang semakin populer di kalangan pasangan telah meluas ke dunia perjalanan karena semakin banyak orang mengatakan mereka menginginkan pengaturan tidur yang terpisah dari pasangannya.
Dalam tren yang dijuluki “perceraian tidur,” pasangan yang bepergian dilaporkan mencari cara untuk lebih memejamkan mata selama liburan, menurut laporan Hilton's 2025 Trends.
Perusahaan perhotelan yang berbasis di Virginia mengatakan hampir dua pertiga wisatawan, atau 63%, mengakui bahwa mereka tidur lebih nyenyak saat sendirian.
“Faktanya, 37% wisatawan lebih memilih tidur di tempat tidur terpisah dari pasangannya saat bepergian, dan sebagian besar dari mereka yang bepergian dengan anak-anak (3 dari 4) berpendapat bahwa yang terbaik adalah tidur terpisah dari anak-anak mereka saat bepergian,” kata laporan perjalanan Hilton. . “Jadi, rencanakan perjalanan solonya. Reset saat reuni keluarga.”
Pada tahun 2023, “perceraian saat tidur” dieksplorasi dalam survei yang dilakukan oleh American Academy of Sleep Medicine (AASM) yang berbasis di Illinois, dengan pasangan mengatakan mereka tidur di kamar terpisah untuk “memprioritaskan tidur.”
Laki-laki lebih cenderung tidur di tempat lain, dengan 45% dari mereka mengatakan bahwa mereka melakukannya “sesekali atau terus-menerus,” dibandingkan dengan 25% perempuan, kata survei tersebut.
Stacy Thiry, seorang konselor kesehatan mental berlisensi yang berbasis di Florida di platform telehealth Grow Therapy, membahas gagasan “perceraian dalam tidur” yang masuk ke dunia perjalanan, dengan mengatakan bahwa tren tersebut dapat menimbulkan “pro dan kontra.”
“Yang pertama [benefit] apakah mereka mendapatkan istirahat yang lebih baik,” kata Thiry kepada Fox News Digital dalam sebuah wawancara telepon. “Tidur terpisah memungkinkan setiap orang mendapatkan lingkungan yang mereka perlukan untuk tidur nyenyak, baik itu ruangan yang lebih sejuk, atau tanpa dengkuran, atau sekadar kedamaian.”
“Calon profesional akan mengurangi pertengkaran atau rasa frustrasi jika Anda berada dalam jarak yang terlalu dekat. [It] bahkan dapat meningkatkan koneksi bagi beberapa orang yang melaporkan bahwa mereka merasa lebih dekat karena mereka tidak bangun dengan sedikit rasa kesal [after] tidur malam yang buruk,” tambahnya.
Thiry mengatakan, tantangan yang dihadapi antara lain jarak fisik yang dapat mengurangi kemampuan untuk melakukan momen kasih sayang secara spontan dengan pasangan.
“Mungkin ada stigma yang melekat padanya… Mungkin ada yang salah jika Anda tidak ingin berbagi ranjang bersama,” katanya.
“Dulu, berbagi ranjang atau berbagi ranjang dipandang sebagai ciri kedekatan dalam suatu hubungan, dan kini menurut saya pasangan bisa memprioritaskan apa yang terbaik dalam hubungan mereka.”
“Elemen penting lainnya adalah kita menjadi lebih sadar akan pentingnya tidur,” kata Thiry.
Pakar tidur Dr. Wendy Troxel, spesialis perilaku senior RAND Corporation dan psikolog klinis berlisensi di Utah, setuju bahwa beberapa pasangan memilih untuk tidur terpisah saat berlibur dengan “tujuan meningkatkan kualitas tidur”.
Troxel mengatakan kepada Fox News Digital, “Tren ini mencerminkan meningkatnya kesadaran bahwa tidur sangat penting tidak hanya untuk kesehatan dan kesejahteraan pribadi tetapi juga untuk kesehatan hubungan.”
Penelitian “secara konsisten menunjukkan” bahwa masalah tidur dapat menyebabkan gejala peningkatan iritabilitas, kemampuan memecahkan masalah yang buruk, dan konflik yang lebih besar, kata Troxel dalam bukunya, “Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep.”
“Semuanya bisa berdampak negatif pada hubungan,” katanya kepada Fox News Digital.
“Namun, jika mempertimbangkan opsi ini, sangat penting untuk menjaga dialog tetap terbuka untuk memastikan kebutuhan kedua belah pihak terpenuhi dan untuk menghindari perasaan diabaikan atau ditolak.”
Untuk menjaga keintiman dengan pasangan, Troxel menyarankan untuk menyisihkan waktu untuk “kedekatan” sebelum tidur.
“Seringkali waktu sebelum tidur merupakan waktu yang paling penting untuk menjaga koneksi dan keintiman,” katanya.
“Tujuannya adalah untuk menemukan keseimbangan yang menguntungkan kedua pasangan, memastikan hubungan tetap kuat dan mendukung, dan kedua pasangan tidur nyenyak, bahkan saat bepergian.”
Tidur terpisah adalah keputusan unik untuk setiap hubungan, menurut Troxel, yang menekankan bahwa “tidak ada strategi yang cocok untuk semua.”
Dia menambahkan, “Jika tidur terpisah menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan hari-hari yang lebih bahagia, hal ini mungkin akan menghasilkan hubungan yang lebih bahagia bagi beberapa pasangan.”
Juru bicara Hilton mengatakan kepada Fox News Digital melalui email bahwa penelitian perusahaan menunjukkan bahwa para tamu memiliki peningkatan fokus untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak saat berlibur.
“Seiring dengan berkembangnya wisata tidur, perbincangan juga semakin kuat, dengan topik seperti 'perceraian dalam tidur' diperkirakan akan meningkat pada tahun 2025,” kata juru bicara tersebut.
Bagi wisatawan yang ingin ikut serta dalam tren “perceraian tidur”, beberapa hotel menawarkan kamar terhubung, “karena memungkinkan keluarga atau pasangan untuk tetap dekat sambil tetap menikmati kualitas tidur yang dapat ditawarkan oleh tempat tidur dan kamar terpisah,” kata juru bicara tersebut.